Bienvenue Jujube :) Tes objectifs sont personnels, tu décides ce que tu considères être quelques kilos en trop. Au début pour moi c'était 5 lbs seulement. Mais comme j'ai atteint mon poids plus vite que je ne le pensais, je me suis rajouté un petit défi avec quelques lbs de plus. J'aimerais stopper ça autour de 125 :)

Tu te pèses quand tu veux. De mon côté, sauf quand j'oublie, je me pèse tous les matins après le pipi. Mais je ne viens écrire mes résultats qu'une fois par semaine, quand j'y pense.

Salut les filles!

De mon côté c'est le plateau....

Je fais du cardio environ 5h par semaine mais comme j'ai eu beaucoup de sorties au restaurant dans les dernières semaines, mon alimentation n'était pas super...

Je suis super contente de moi quand même car j'ai réussi à intégrer de l'exercice régulièrement dans mon horaire et je considère que c'est une belle réussite.

Moi je dis: Focussons sur le positif et continuons nos bonnes habitudes!! Les plateaux font partie du processus normal de perte de poids et ne doivent pas nous décourrager :)

Bon, je suis contente de vous lire les filles, c'est un peu plus vivant! :-)

De mon côté je suis contente de dire que j'ai eu une super journée! Mangé santé et je suis allée faire une marche de 30 minutes ce midi, ma première aussi longue depuis mes opérations, donc une petite victoire pour moi!

Ha oui, j'ai aussi bu 8 verres d'eau, question de bien éliminer!

Donc on continue, un jour à la fois!

Stouffie

Wow, je suis toute énervé. J'ai perdu 2 lb en 2 jours. Moin manger et faire de l'exercise fonctionne vraiment bien.
On continue et il ne faut surtout pas lâcher.
Bonne journée.

Bravo Jujube :) moi ici 3 livres cette semaine mais jai pas de mérite car depuis 2 semaines je ne perdais rien meme que j vais repris un peu de poids alors on va dire que ca me fait 1 livres de moins pour le mois

ahhh que jai hate de pouvoir bouger plus car cest difficile de perdre sans faire d exercise

Super ça les filles moi j'ai hâte de me pèser vendredi car j'ai fais très attention et j'ai été faire 4 fois du jogging.

On lâche pas les filles Stouffie c'Est toi qui m'a buster la dernìère fois, alors toi comment ça se passe.

Allo, allo!

Moi depuis 2 jours ca se passe très bien! Je ne déroge pas de ma bonne alimentation, je contrôle mes portions et je marche 30 minutes par jour! Ha oui, 8 verres d'eau aussi!

Et comme MissSmile, j'ai bien hâte de pouvoir bouger plus!!! Et de faire des exercices fessiers, car après un aussi long repos, mes fesses sont mmmooolllllleeessss!!!

Stouffie

Heille les filles avez vous vu ma règlette!!!! J'ai perdu 2lb cette semaine! Donc je vais continuer sur cette lancer je crois que j'ai trouver ce qui me convient pour le moment. J'ai 1 souper au restau ce soir et demain de la raquette j'espère ne pas reprendre mes 2 lb!

Oups pas de la raquette de la raclette lolll

Omg, de la raclette. Sa c'est dangereux pour un régime.

Quand je suis au régime et que je vais au resto ou autre et que je sais que je vais trop tricher, je m'apporte une photo. Soit une photo de moi très mince ou une photo d'un bikini sur un super mannequin que je veux m'acheter.
C'est ma motivation pour faire attention à ce que je commande et sa fonctionne.
Malheuresement pour la raclette faudrais la regarder à chaque bouché. lol

Ne lâche pas Naya, tu vas y arriver. Il ne te reste que 10 lb.

Bonne journée.

Bravo Naya!!!!

Encourageant cela!!! Lâche pas! Fais les bons choix pendant ton souper et tout devrait bien se passer!!!

Stouffie

Mon souper au restau a été annulé donc je vais pouvoir bien manger et pour la raclette je me suis toujours dit que j'avais droit a une journée par semaine que je pouvais mangé ce que je voulais donc ça va être demain! Ah comme c'est encourageant j'ai déjà hâte de reprendre mes mensuration je les prends aux deux semaines ca aussi c'est encourageant. Bonne semaine les filles.

Bon, je reviens de souper avec une amie! Elle a perdu 50 livres, et en a repris 11 malheureusement... Et de mon côté, j'en avais perdu 28, et repris 13...

Donc on s'est dit que ça n'avait pas d'allure, qu'il fallait arrêter cette progression folle et se remettre vite dans nos bonnes habitudes!

Donc voilà, je suis boostée à bloc, et j'ai bien hâte de pouvoir bouger à nouveau également!

Stouffie

Stouffie l important cest de pas lacher moi j avais des + + depuis 2-3 semaines et la cette semaine je suis passer de 145 a 140.4 , jai rien fais de special jai peut etre moins d enflure je sais pas , jai bien manger oui mais je peux pas encore bouger alors jai pas fait de l excercise en fou non plus...

alors voila la semaine prochaine objectif pour Miss Smile 139 !!! 1.4 livres de moins je me met la barre haute j aimerais ca changer de dizaine et etre dans votre club des 130 !

bonne semaine les girls !!!